体幹を鍛える理由

スポーツのトレーニングにおいて、体幹を鍛えることが推奨されるようになりました。 では、体幹とは何かといった時に、正確に答えられるかどうかは、また別問題です。 体幹とは、姿勢を作るための筋肉です。 これが全てを表しています […]

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重心の重要性

スポーツにおいて、トレーニングでも実戦でも、体の重心の持つ役割は大きなものになります。 重心が狂ってしまうと、正確な動きが出来なくなるからです。 こまで例えてみるとわかりますが、重心が狂ったまま無理やりに回せば、正しく回 […]

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