筋肉量の男女差と下半身
■下半身を鍛えていこう トレーニングをすると、筋肉ばかりがついてしまい、ダイエットやボディメイクに繋がらないと思ってしまう人がたくさんいます。 筋肉をつけるためにはトレーニングをするのが一番ではありますが、そんなに強固な […]
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■競技によって求める筋肉の質が異なる 筋肉は競技によって必要とされる質が違います。 100 m 走の選手が必要とする筋肉と 1万 m を走る選手の筋肉では、パフォーマンスを発揮するための目的が異なるからです。 競技種目 […]
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