ストレッチの構造特性と行動特性
通常のストレッチは、シンプルなものが中心です。 関節が曲げられるところまで動かし、筋肉が伸びるところまで引き延ばすというのがこれまでの考え方でした。 確かに理にかなった方法であり、基本的な動きとしては間違いありません。 […]
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通常のストレッチは、シンプルなものが中心です。 関節が曲げられるところまで動かし、筋肉が伸びるところまで引き延ばすというのがこれまでの考え方でした。 確かに理にかなった方法であり、基本的な動きとしては間違いありません。 […]
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体の動きは、スポーツをする上でも様々な影響を与えます。 動きが悪くなれば、パフォーマンスの向上も果たすことができないのは当然です。 その中で、下半身の動きをつかさどる股関節にも注目しなければいけないでしょう。 股関節の動 […]
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